如何证明自己是非自愿离职

（一）收集书面证据，例如公司的调岗降薪通知、辞退函，能直观展现公司迫使离职的意图。
（二）保留沟通记录，和公司领导、人力部门的聊天记录、邮件中若有不合理施压离职的内容，可作证明。
（三）获取证人证言，同事目睹公司逼迫离职场景，其证言可辅助证明。
（四）收集考勤记录、工作交接文件等，公司突然不让正常打卡、强制交接，可侧面反映非主动离职。

法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第五十条规定，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。该法条明确了用人单位在解除劳动合同时的义务，能为证明非自愿离职提供一定的法律支撑。
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证明非自愿离职可从多方面收集证据。书面证据、沟通记录、证人证言、考勤及工作交接文件等，都能从不同角度证明员工非主动离职。

具体着手方向如下：
1.收集书面证据，如公司的调岗降薪通知、辞退函等，这些能直接体现公司迫使员工离职的意图。
2.保留沟通记录，与公司领导、人力资源部门的聊天记录、邮件往来中，若有公司以不合理理由施压让员工离职的内容，可作为有力证明。
3.寻求证人证言，同事若目睹公司逼迫员工离职的场景，其证言可辅助证明。
4.关注考勤记录、工作交接文件等，公司突然不让员工正常打卡、强制进行工作交接，能侧面反映并非员工主动意愿离职。
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结论：
证明非自愿离职可从收集书面证据、保留沟通记录、获取证人证言、收集考勤及工作交接文件等方面着手。
法律解析：
依据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位与劳动者解除劳动合同需符合法定情形。若员工是非自愿离职，可通过多种方式证明。书面证据如调岗降薪通知、辞退函，能直观反映公司迫使员工离职的意图。沟通记录里若存在公司以不合理理由施压让员工离职的内容，可作为有力支撑。同事的证人证言能辅助证明公司逼迫离职的场景。考勤记录、工作交接文件等可侧面反映离职并非员工主动意愿，像公司突然不让正常打卡、强制工作交接等情况。当员工遇到此类情况，可通过收集上述证据维护自身合法权益。若对非自愿离职的证据收集及维权方面存在疑问，可向专业法律人士咨询。
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证明非自愿离职，可从这些方面入手：
1.收集书面证据，如调岗降薪通知、辞退函，直接体现公司迫使离职意图。

2.保留沟通记录，和公司领导、人力部门的聊天、邮件，若有不合理施压离职内容可作证明。

3.利用证人证言，同事目睹逼迫离职场景，其证言可辅助证明。

4.借助考勤、交接文件，公司不让正常打卡、强制交接，能证明非主动离职。
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法律分析：
（1）书面证据是证明非自愿离职的关键。公司的调岗降薪通知、辞退函等文件，明确显示公司迫使员工离职的意图，具有较强的证明力。
（2）沟通记录可作为重要佐证。与公司领导、人力资源部门的聊天记录、邮件往来，若存在公司以不合理理由施压让员工离职的内容，能直观反映员工的非自愿状态。
（3）证人证言有一定的辅助作用。同事目睹公司逼迫员工离职的场景，其证言可以从旁印证员工非自愿离职的情况。
（4）考勤记录、工作交接文件等能侧面反映离职情况。公司突然不让员工正常打卡、强制进行工作交接等异常行为，可证明员工并非主动离职。

提醒：
收集证据时要注意合法性和完整性。不同案情证据的证明力有差异，建议咨询以进一步分析。